QiGong

Qi betekent in het Chinees ‘levensenergie’, de bezielende kracht die je in de hele natuur kunt ervaren en die stroomt door alles wat leeft, bloeit en groeit. Elk levend wezen bezit qi. Ook de aarde ademt, beweegt en leeft door qi. Jij maakt deel uit van de natuur en dus ben je ook afhankelijk van qi. Gong betekent werken met de levensenergie. Je leert de stroom van qi beheersen, richten en verspreiden ter bevordering van je gezondheid en om harmonie tussen lichaam en geest te bereiken.

Wat doe je met QiGong?

Een ‘Gong’ bestaat uit een serie oefeningen, visualisaties, meditatie en soms zelfmassage. De oefeningen worden gedaan in mooie vloeiende bewegingen. Het zijn zachte en subtiele bewegingen.

Voor wie is het geschikt?

Jong, oud, gezond, mensen met klachten, kortom voor iedereen! Het is niet moeilijk. Je kunt het zo doen en je hebt er niets speciaals voor nodig. Bij frequente beoefening ga je je steeds beter voelen. QiGong kan ook beoefend worden als je niet (goed) kunt staan. Je kunt aangepaste oefeningen zittend op een stoel doen.